g bialka

Potrzebuje kalkulatorów do przelicznia kalorii , IG , białka/węgle/tłuszcz Oraz do przeliczania tkanki tłuszczowej oczywiście po polsku ;)

Czy do ryżu mogę dodać sobie łyżeczkę oleju, czy spowolni to wchłanianie węgli i białka z mięsa??

A czy dieta białkowa pozwoli mi szybko przytyć? ale nieuzywajac jakiś odżywek typu białka itp.Chyba że ktoś zna dobrą odżywke ;D.

Razem z kolegą z silowni zastanawiamy się pól żartem pół serio nad spozywaniem białka przemyslowego, czy da sie nim zastapic najzwyklejsze białko .. próbował ktos ? :D

Mam 14 lat ćwicze na siłowni od 3 miesięcy i chciałbym przytyć chciałem kupić białko olimp ale tata doradził mi żebym zamiast białka olimp robił sobie ryż i chciałbym sie zapytać ile gram ryżu jeść dziennie aby przytyć ?

gdzies o tym słyszałem ze mozna go stoswac na ostatni posiłek? czy ktoś coś takiego je? jak tak to w jakich proporcjach - dodam tylko że potrzebuje zjeść na noc 60g białka

Szukam dobrego białka w ciągu dnia do uzupełnienia diety. Jakie polecacie? Bardziej zależy mi na jakości niż na cenie ;) Kolega mi doradzał białko z ostrowi

Wiec tak co mi polecicie jesc mam 14lat waze okolo 48kg. Duzo cwicze wiec chcialbym miec diete w ktorej jest spora ilosc bialka by miesnie sie szybko regenerowaly. Dodam ze teraz pije czesto mleko oraz jem ryz.

Witam, posiadał białko Alphamale Masix Protein i mam problem z dawkowaniem. Nie posiadam miarek w gramach a jedynie w ml, więc pojawia sie pytanie, okolo ile ml tego białka to 30g?

ello zastawiam się nad cell pumpem i mono vitala co o tym myślicie ? do tego mam 2 kilo białka cell cyklu - siła i masa ? jeśli to się będzie waszym zdaniem gryzło to co proponujecie ;> ??

Czy po ugotowaniu jajka na twardo i przechowaniu go przez całą noc w lodówce, żeby zjeść na śniadanie wpłynie na zawartość białka i kcal czy to się nie zmieni?

siemka chłopaki ile gram białka miesci sie w 100 gramach piersi z kurczaka

Trapi mnie pytanie ,o ile powinna wzrastać kalorycznośc w diecie ,np dla kolesia 80 kg z niezbyt dużą iloscią fatu.I czy np 4g białka /kg ciała wystarczy na cyklu?

Witam mam 16 lat i ważę 73kg mój wzrost to 182cm na siłowni ćwicze około 3miesięcy głownym celem jest wyrobienie sylwetki. Mam pytanie dotyczące białka "REBELLION" czy mogę je brać i co ono mi da?

jesli nic prawie nie bede jad i biegal to myslicie ze schudene do stycznia 15kg, a moze znacie jakies ciekawe diety? co ja myslaem o diecie bialkowej( czyli tylko i wyloncznie bialka)

link do aukcji. http://www.allegro.pl/item562421194_baton_bialkowy_aminostar_najlepszy_20g_bialka.html 20g bialka na baton. 25 sztuk. 79 zl za calosc. Dorzuce fabrycznie zamknieta probke nitrobolonu energizer

Cześć. Z tego co słyszałem, w serwatce jest tylko 11% białka serwatkowego, a większość to laktoza. Dlatego nie opłaca się go używać. Czy to prawda?

siema,jak to jest z wchlanianiem? czy jak wypije 1l mleka to czy cale 30 g bialka wchlonie sie do ogranizmu?czy w przypadku odzywek jest tak samo?? na wszystko jeszcze za wczesnie...

Hejka Mam pytanie odnośnie spożywania białka po treningu. A wiec tak : czy jeżeli jakiegoś dni przesadziłam z węglami przed treningiem, czy bezpośrednio po treningu mogę spożyć sama odżywkę białkowa ?

Czy jest różnica ilości gramów białka w zależności od wielkości jajka?